Wenn der Tag langsam zur Ruhe kommt, verändert sich die Atmosphäre im Wald auf besondere Weise. Das Licht wird weicher, die Geräusche leiser und genau dann laden wir dich ein, mit uns in die sanfte Abendstimmung einzutauchen.
Stell dir vor, du beginnst deinen Sonntagmorgen unter freiem Himmel – im sanften Schatten alter Bäume, mit dem Duft von frischer Erde in der Nase und dem Zwitschern der Vögel über dir. Genau so begrüßen wir den Tag: mit einer achtsamen, belebenden Yogastunde draußen in der Natur.
Stell dir vor: Du stehst barfuß auf einer grünen Wiese, umgeben von einem schönen Birkenwald. Die Sonne wärmt dein Gesicht, du atmest tief durch und um dich herum grasen gemütlich ein paar Schafe. Manche schauen neugierig zu, andere legen sich hin und beginnen genüsslich wiederzukäuen. Und du?
Kennst du das Gefühl, dass du einfach mal raus musst? Raus aus dem Alltag, raus aus der Hektik, rein in die Natur, tief durchatmen und den Kopf frei bekommen?
Gehen – Atmen – Meditieren…getragen werden von der Kraft der Bäume
Der Breath Walk kommt aus der Tradition des Kundalini Yoga und aktiviert durch die Bewegung, die frische Waldluft und das Zentrieren unseres Geistes unsere Selbstheilungskräfte.