Eine Stunde tanzen zu stimmiger Musik, entspannen, lachen und gleichzeitig etwas für dich und deine Gesundheit tun – das ist Nia®.

Es groovt wie Jazz, es explodiert wie Tae Kwon Do, es fließt wie Tai Chi und es zentriert wie Yoga  und genau in dieser Vielfalt liegt die besondere Qualität von Nia®. Dieses ganzheitliche Bewegungskonzept verbindet Elemente aus Tanz und Kampfkunst mit körpertherapeutischen Ansätzen und lädt dich ein, dich auf eine natürliche, achtsame und genussvolle Weise zu bewegen.

Nia® bringt dich ins Hier und Jetzt, in deinen Körper und weg von kreisenden Gedanken, sodass du wieder mehr spüren kannst, was dir guttut und was du gerade brauchst. Vielleicht wünschst du dir mehr Freude an Bewegung, mehr Leichtigkeit, mehr Beweglichkeit oder einen Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Vielleicht möchtest du dich wieder lebendiger fühlen, Stress abbauen, neue Energie sammeln oder deinem inneren Ausdruck Raum geben. All das darf in Nia® Platz haben.

Du bewegst dich in deinem eigenen Tempo und auf deine eigene Weise, ohne Leistungsdruck und ohne Vergleich mit anderen. Vorkenntnisse oder Tanzerfahrung sind nicht nötig, denn die Bewegungen lassen sich an jede körperliche Voraussetzung anpassen. Nia® ist für Menschen jeden Alters geeignet und heißt dich genauso willkommen, wie du gerade bist.

Viele Menschen tragen die Sorge in sich, nicht beweglich genug, nicht fit genug oder nicht koordiniert genug zu sein. In Nia® ist das nicht entscheidend, denn hier geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern darum, dich selbst zu erleben, dich wahrzunehmen und dich mit Freude zu bewegen.

Wenn du neugierig bist, aber noch Fragen hast oder dir ein persönlicher Austausch wichtig ist, bieten wir sehr gern ein persönliches Vorgespräch an. So kannst du in Ruhe ankommen, Vertrauen fassen und gemeinsam klären, ob Nia® das Richtige für dich ist.

Nia® schenkt Bewegungsfreude, Verbindung zu dir selbst und oft auch ein Lächeln, das du mit nach Hause nimmst. Wenn du Lust hast, dir diese Erfahrung zu gönnen, freuen wir uns, dich bei einer Stunde begrüßen zu dürfen.