In dieser besonderen Yogastunde widmen wir uns ganz bewusst der Kraft des Atems. Du lernst einfache, aber tief wirksame Atemtechniken (Pranayama), die dir helfen können, innerlich zur Ruhe zu kommen, dich zu zentrieren oder dich mit neuer Energie aufzuladen – je nachdem, was du gerade brauchst.

 

Die Natur ist dabei nicht nur Kulisse, sondern aktiver Begleiter. Die frische Luft, das Rascheln der Blätter, der weite Himmel – all das unterstützt dich dabei, noch tiefer bei dir anzukommen.

 

Was dich erwartet:

 

•sanfte Yogaübungen zur Vorbereitung des Atems

•geführte Atemtechniken zur Entspannung und Vitalisierung

•Achtsamkeit in der Natur

•Zeit für dich – zum Spüren, Ankommen, Auftanken

 

Für wen?

 

Für alle – egal ob du Yogaerfahrung mitbringst oder nicht. Dein Atem ist immer dabei.