Unser Holzdeck wird in dieser Stunde zum Kraftort: das warme Holz unter dir, der weiche Himmel über dir und du mittendrin, ganz bei dir selbst.

Gemeinsam praktizieren wir Yin Yoga, eine sanfte, meditative Form des Yoga, die sich durch lang gehaltene Dehnungen und bewusstes Loslassen auszeichnet. Die Positionen werden passiv eingenommen, sodass der Körper tief entspannen kann und die Faszien sanft gedehnt werden. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper und Atem zu kommen – ganz ohne Leistungsdruck. Die Stunde ist für alle geeignet, ganz gleich ob Anfängerin oder erfahrener Yogi*ni.

Im Anschluss an die Yogaeinheit nehmen wir uns Zeit für eine geführte Meditation, während die Sonne langsam am Horizont versinkt und den Himmel in warme Farben taucht. Ein Moment der Stille, des Ankommens, des inneren Friedens.